すでにNMNを知っておられる方が多いと思いますが、私は一人でも多くの高齢な方にNMNを知っていただきたいとこの記事を書いています。
10年後に「ああ、NMNを早く飲んでおけば良かった」と後悔をさせたくはないのです。
老化そのものを予防することで、病気から自分を守る
年齢を重ねると、体の不調が気になることが増えますよね。関節の痛み、疲れやすさ、認知症やがんのリスク。それに加えて、記憶力や集中力の低下も気になってくるかもしれません。こうした一つ一つの症状に対処するために、たくさんのサプリや治療法を探すのは大変ですよね。
でも、実は「老化そのもの」を遅らせることが、多くの病気のリスクを減らす鍵になるんです。NMN（ニコチンアミドモノヌクレオチド）は、その老化を遅らせる効果が期待されている成分で、今、世界中の研究者たちが注目しています。NMNを取り入れることで、体全体が若返り、体の内外から健康を保つことができるかもしれません。
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NMNががんと認知症をどう予防するか
がんを防ぐ力
がんは誰にとっても心配な病気ですよね。年を重ねるごとにリスクは増えますが、NMNはそのリスクを減らしてくれるかもしれません。がんの発生は、細胞の遺伝子にダメージが蓄積して起こることが多いのですが、NMNは「SIRT1」というタンパク質を活性化させ、傷ついた遺伝子を修復する働きがあります。
実際、動物実験ではNMNを与えたマウスが、老化による病気の発症を遅らせる効果が確認されています。これが人間に適用されれば、がんの予防にも役立つ可能性があります。
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認知症やアルツハイマー病の予防
記憶力の低下や物忘れが増えると、認知症やアルツハイマー病の不安がよぎりますよね。NMNは脳内のエネルギー供給を改善し、神経細胞の修復を助ける働きがあるため、こうした神経の老化に伴う病気の予防にも期待されています。
ハーバード大学のデイビッド・シンクレア教授や、ワシントン大学の今井教授による研究では、NAD+という物質が脳の神経細胞を元気に保つのに重要な役割を果たしていることが分かっています。NMNを摂取することで、このNAD+が増加し、脳の健康を保つことができるのです。これは、アルツハイマー病や認知症の予防に繋がる可能性があるということです。
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NMNが日常生活に与える効果
NMNを取り入れることで、日常生活がどのように変わるのか、具体的な効果も感じやすいと思います。日々の疲れや体のだるさが軽減され、より元気に過ごせるようになるかもしれません。私自身も、NMNを飲み始めてから、体が軽くなり、50代でも以前と比べて活動的に動けるようになりました。
母も89歳ですが、NMNを摂取し続けた結果、手術後の体力低下から回復し、肌の輝きやエネルギーを取り戻しています。もちろん、すぐに劇的な変化が現れるわけではありませんが、少しずつ日常の小さな改善を感じることができるはずです。
筋肉量の増加と体力向上
私自身の経験ですが、50代から筋トレを始めました。NMNを取り入れたことで、筋肉がつきやすくなったと感じています。体重も増えましたが、76キロだった筋肉量が80キロまで増加しました。トレーニングを頻繁に行っていなくても、筋力が維持され、むしろ成長を感じています。
また、体の疲れが減り、以前よりも動きやすくなりました。例えば、階段を上るときや、長時間の作業をしても疲れにくくなったんです。これは、NMNがエネルギーを効率よく体内で生産し、細胞レベルで元気を取り戻している証拠かもしれません。
心の元気も取り戻す
体が元気になるだけではなく、NMNは心の健康にも良い影響を与えます。母は、心不全や乳がんの手術後、心配が多く、気持ちも沈みがちでした。しかし、NMNを飲み始めてからは、心も少しずつ元気を取り戻し、今では毎日家業を手伝いながら、従業員と話したりすることを楽しんでいます。
心の健康が保たれることで、毎日の生活に対する意欲や楽しみが増えるのを実感しています
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NMNの効果に期待されるさらなる研究成果
現在、世界中でNMNに関する研究が進められています。
日本でも、慶應大学や東京大学などの研究機関でNMNが実際に使われ、老化防止や病気予防の効果が確認されています。
これらの研究成果は、今後さらにNMNの信頼性を高め、私たちの健康を支えるものになると期待されています。
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